Jämför dig aldrig med någon annan än ditt gamla jag

Plötsligt ramlar kloka citat bara över en och man inser att livet är fullt av utvecklings utmaningar. Väldigt många vill förändra sin situation men tar inte steget väljer istället att vänta. Alla jag talat med som gjort slag i saken säger varför gjorde jag inte detta tidigare? Bara att göra en liten justering och känna att det går gör att man gör ytterligare en och snart går det av sig självt. Ett av min steg var att börja meditera, hopplöst i början somnade ofta och blev mer trötta av alla tankar som kom i tid och otid. Idag 15 år senare är det en av det stunder som ger mig mest för mig är det som en dialog med mig själv där jag slutat att “Jämför dig aldrig med någon annan än ditt gamla jag”.



Att våga välja en ny väg och bryta mönster är lika mycket att välja bort det som man inte vill ha kvar.

Urban Gattzén

Sitter i vårt uterum och tittar på en koltrast som badar i vårt fågelbad. Den blänger surt på mig och jag fattar direkt att jag glömt byta ut det gamla vattnet mot nytt. Den vet ju inte om vattenbristen vi har i detta landet just nu och det är ju inte koltrastens fel att det är lite vatten. Kompenserar med att låta bli att duscha idag så får fåglarna friskt vatten. En fjäril som kommer varje dag envisas med att sätta sig på murgrönan trots att trädgården är full av blommor? Tänker att den flyger nog sin egen väg och känner omedelbart att vi har något gemensamt.



Glädje berikar våra liv

Gattzén

Gör en lista på saker du tycker om som är gratis och ger dig en go känsla. Hitta 5-10 saker som du mår väl av och som när du gjort dom säger till dig själv, varför gör jag inte detta oftare?! Sen lägger du listan på ditt skrivbord eller sätter den på kylskåpet och bockar av den varje vecka. Kanske skriver du, läsa, promenera, träna, ringa en vän, kramas, fota, lyssna på musik som gör mig glad, pyssla i trädgården ja listan är nog inte utmaningen utan genomförandet. Varför är vi duktiga på att prioritera bort det vi tycker om med orden “jag har inte tid” ? När det är det som till stor del fyller vår själ med energi, glädje och gör det svåra så mycket lättare.
Bara genom att göra den synlig och att se lista går det lättare att agera, så fram med papper och penna och skaffa dig ett nytt beteende som får dig att ständigt känna att DU blommar lite varje dag.



Att trivas är sunt

Står och målar ytterligare en tavla mina funderingar hamnar till slut kring ämnet att trivas. Det är för mig när huvudet och hjärtat är i harmoni och kommunicerar utan att tävla. I huvudet bor EGO:t som skapar stress, oro, måsten och krav magen där emot som själen bor i ägnar sig åt harmoni, medkänsla och hjälpsamhet. Det är sunt att börja dagen med ett samtal med själen och låta den lägga upp dagen.



Ibland tar bara orken slut

Urban Gattzén

Det drabbar oss alla på olika sett vi har kört på för hårt och för länge. Tiden för återhämtning har lagts åt sidan och vi prioriterar ner oss själva. Varför? Nu närmar vi oss en högtid då vi fyller på med saker som ska göras utan att dra ner på allt vi redan gör. Varför? Igår var jag inne i en butik för att handla en sak men hittade den inte så jag blev tvungen att fråga en expedit. Hon stod redan och hjälpte en massa andra men tillslut blev det min tur. Jag såg i hennes ögon hur stressad hon var och att hon andades med korta snabba andetag. När jag gick mot kassan kom hon springande när hon sprang förbi mig sa jag andas du hinner du måste vara rädd om dig. Då stannade hon och sa ta TACK och log sen sa hon jag vet, Just det vi vet men ändå pressar vi oss själva det behövs mellan varven men då behöver vi också ge oss tid för lika mycket återhämtning! Det ger vi oss inte, om vi i normala fall kan lyfta 50 kg och nu lägger på 70 kg på stången så tar orken slut fortare därför är den bästa julklappen till oss själv mer egen tid för att klara av dessa perioderna.



Ibland går livet som på räls

Urban Gattzén

Då tänker man inte så mycket utan i bästa fall så njuter man och bara är. När det inte går som på räls försöker man oftast för mycket och blir lite sotis på dem det flyter på för. Tror det är klokare att affirmera och samtidigt glädjas med dom som har flytet för en dag är det tillbaka hos mig för så är det går i vågor. Just nu väntar jag på mitt.



Vågar man, tänk om, spännande men nervöst

1913520_10153631380788757_1436942933623266218_n

Flera gånger i livet behöver man öppna nya grindar som man inte riktigt vet vart dom leder. Vi kan alla erinra oss magkänslan vi får inför ett sådant beslut. En del älskar det andra fruktar det. Beslutet att bryta upp och lämna det man har och vet, för att hänga i luften med det nya innan det landar och också blir en del av vardagen. En sak som ofta sker efteråt är att man får en härlig känsla och stolthet över sig själv, jag gjorde det. Livet är fullt med val och gör man inte sina egna val så gör oftast någon annan valen åt dig.



Vet du egentligen vem du är ?

12814638_10153603971308757_6362666755459112660_n

När jag första gången gjorde ett personlighets test hade jag väldigt svårt att ta in mina mindre bra sidor. Genom åren har dessa tester duggat tätt då jag varit i sälj/marknads branschen och jobbat mycket med kundrelationer. Det var inte förrän en konsult med ett förflutet från 2:a världskriget fick min pollett att ramla ner. Sedan den dagen har jag ägnat mycket tid åt dom olika personligheterna. I grunden handlar det om självinsikt och att acceptera och jobba med sina mindre bra sidor. Mycket räddar man med ett FÖRLÅT men inte alltid. Idag ler min familj när jag ramlar dit och jag ler oftast tillbaka. Dom har ju rätt och jag behöver inte gå i försvar för det är lönlöst för då ler dom bara ännu mer !



Hem till byn blev min väg in i vuxenlivet

Gattzén

Året är 1979 och jag sitter på Tullbroskolan med ett papper från SYO:n för att göra mitt gymnasieval. Jag har ingen aning om vad jag vill bli så jag kastar bort det och tänker det löser sig. Vår syokonsulent Leif säger att det kommer att bli svårt där ute om du inte går i gymnasiet så han ger mig ett nytt papper för att göra mitt val. Det hjälper mig föga så jag kastar det också det ända jag vet bestämt är att jag vill ut och se världen. Så en dag sitter jag framför TV;n och ser denna man kliva ur en Taxi med en bananklase över axeln. Han går upp längs en grusväg till sitt föräldrar hem, efter flera år till sjöss återvänder han med en klase bananer. Så inleder jag min föreläsningar på skolor runt om i Sverige och att visa för ungdomar hur det kan vara efter skolan är oerhört uppskattad. Dom vill lyssna på fler historier från olika livsresor det dämpar all stress dom lever med idag och istället blir mer nyfikna på livet efter skolan. Nu har jag fått så mycket positiv feedback genom åren från elever och lärare att jag vet att detta är uppskattat. Dom senaste åren har jag inför föreläsningarna planerat med lärarlagen som vävt in detta i skolarbetet med väldigt lyckat resultat.